今日は「ダイエットが続かない人へ」というテーマです。
体型が気になるけれど、運動は続かない…そんな人が多いですよね。
僕もそうです。
でも、モテたいしカッコよく服を着たい。
とはいえ、一生努力し続けるのは無理。
そこで重要になるのが「運動機会の作り方」です。
日常の動線上に「運動しなければいけないポイント」や「運動したくなるポイント」を作れば、意識せずに運動できるんです。
例えば、ステッパーは「洗面台の前」に置くと、歯磨きや髪を乾かす間に自然と使えます。
あとはトイレ掃除の用具や洗剤を、トイレとは別のところに置くなどですね。
努力を続けるのではなく、「努力せざるを得ない環境」を作るのがポイントです。
▼諸江史耶のラジオはこちら ↓↓
モロ先生の授業 | stand.fm
浦和にある音楽教室サウンドフリージョイの諸江です。普段は、ピアノ講師をしたり、イベントを作ったり、二日酔いで苦しんだりしております。このラジオでは毎朝(10分チョイの)無料放送をしています。
stand.fm
【モロオフ会コミュニティ】
▼音楽教室やレンタルスタジオなど、フリージョイのサービスに関する問い合わせはこちらから↓↓
お問い合わせ - Sound Free Joy
「音楽、やってる？」SoundFreeJoyとは、誰もが自由に音楽を楽しめる場所。それぞれの個性と、「やりたい！」という気持ちを尊重して、音を楽しむ体験と学びを行う南浦和駅西口徒歩5分の音楽教室です。
sound-freejoy.com
▼諸江史耶 インスタグラム
ブラウザーをアップデートしてください
www.instagram.com
〈YouTube〉
Sound Free Joy
『創造と個性を、世界へ』
www.youtube.com
▼サウンドフリージョイのブログはこちらから↓↓
- Sound Free Joy
STUB＊必須入力
sound-freejoy.com
▼諸江史耶のエンタメ事業•教育に関する記事が毎朝読めたり、メンバーさん同士交流できたりするコミュニティはこちら ↓↓↓
Facebookにログイン
Facebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。
www.facebook.com
コメント