【諸江史耶】ダイエットを続けるコツは“置き場所”だった！

今日は「ダイエットが続かない人へ」というテーマです。

体型が気になるけれど、運動は続かない…そんな人が多いですよね。

僕もそうです。

でも、モテたいしカッコよく服を着たい。

とはいえ、一生努力し続けるのは無理。

そこで重要になるのが「運動機会の作り方」です。

日常の動線上に「運動しなければいけないポイント」や「運動したくなるポイント」を作れば、意識せずに運動できるんです。

例えば、ステッパーは「洗面台の前」に置くと、歯磨きや髪を乾かす間に自然と使えます。

あとはトイレ掃除の用具や洗剤を、トイレとは別のところに置くなどですね。

努力を続けるのではなく、「努力せざるを得ない環境」を作るのがポイントです。

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